頑張る看護師はストレス解消が必須

アロマが効果的

看護師の仕事は精神的にも肉体的にも疲れる仕事です。ですので、単純に身体を休めたら良い訳ではありません。そこで注目したいのがアロマです。アロマ精油はそれぞれに身体や精神に効果効能があります。また、天然の木や花、果実から抽出したオイルですので安心して使えます。最近ではアロマ精油の効果は色々期待されていて、女性のメンタル改善にアロマ精油を勧める婦人科も増えてきました。主なアロマ精油の使い方はベースオイルに希釈して身体をマッサージしたり、アロマポットで炊いて香りを楽しむ方法があります。特にアロママッサージは自分でするよりプロの手を借りてする方が心身共々とても楽になりますので、お気に入りのサロンを見つける事をお勧めします。

疲れ切った心身をゆっくりほぐす事ができるアロママッサージのサロンは、都会の隠れ家maroonがお勧めです。 maroonのHPを確認する

一人旅がお勧め

最近では女性の一人旅もしやすくなっていて、看護師のストレス解消に役立っています。女性の一人旅と聞くと寂しいと感じる人もいるでしょうが、一人旅だからこそ自分のペースで気ままに楽しむ事ができます。気分で行き先を変更できたり、旅先で色々な人との出会いを楽しむ事も一人旅の醍醐味です。一人旅に抵抗があったり長期の休みが取れない看護師は、一泊でも良いですし日帰りもお勧めです。
毎日自宅と仕事の往復ばかりでいると気持ちが萎えてきます。時には仕事とまったく関係ない場所に身を置いてみると客観的に自分を見つめる事ができるものです。仕事に悩んでいる看護師なら一気にリフレッシュできるかも知れません。一人旅はオフシーズンが狙い目です。普段は価格が高い高級リゾートホテルを格安で利用できますので日頃から旅行会社をチェックしてみる事をお勧めします。

初の一人旅を快適に実現するなら信頼実績のある旅行会社JTBがお勧めです。 JTBのHPを確認する

読書もストレス解消に効く

今まで紹介したアロマや一人旅に共通して言えるのは、ストレス解消は非日常的な時間を過ごす事が大切だという事です。看護師の毎日の仕事は緊張感がありますし気が抜けない時間ばかりです。そんな時間を忘れさせてくれるのがもうひとつのストレス解消となる読書です。現実離れしたSF小説やフィクション、ファンタジーも良いでしょう。
また、感動する作品で涙を流すことも効果的です。涙を流すことはストレス解消に大きな効果があるのです。本のジャンルはたくさんありますので書店にもこだわりたいです。最近では本の販売だけではなく、カフェを併設した一風変わった本屋が多くなりました。仕事帰りに本屋に立ち寄る時間もまたストレス解消になりそうです。是非お気に入りの本屋を見つけて楽しめる一冊を探しましょう。

本を売るだけが目的ではない、進化した本屋B&Bではビール片手に本が読めたり楽しいイベントが盛りだくさんです。 本屋B&BのHPを確認する